Angst

Angst er en naturlig kropsfunktion. Den skal bruges til at redde livet, en flygt-eller-kæmp-alarm. Mentalt sikrer angstfølelsen at vi fokuserer intenst på den pludselige fare (tigeren eller det hurtigt kørende tog).

Fysisk er angstsymptomerne udtryk for, at vores organisme indretter sig på at give os maksimal styrke til at flygte eller kæmpe.

Nogle mennesker har en såkaldt falsk alarm, altså tilbøjelighed til at bekymre sig alt for meget (om alt muligt) og kan opleve at få angst ud af den blå luft.

Både fysisk og psykisk stress kan øge forekomsten af angst. Angste mennesker er tilbøjelige til at ånde for hurtigt eller for dybt. Symptomerne på dette er for lille surhedsgrad i blodet. Det føles som om man er svimmel, og mangler luft. Det er fuldstændig ufarligt, men virker meget ubehageligt. Dette kan afhjælpes med vejrtrækningskontrol.